Мне в похожей ситуации помог список из трёх пунктов: основная жалоба, частота и что её усиливает. Для раздела «Клиники и специалисты» это особенно удобно, потому что детали не теряются.

Я фотографирую назначения и заключения в день получения, а потом складываю по датам. На повторном приёме это сэкономило много времени, врач быстро сравнил изменения.

Если состояние резко ухудшается или появляются новые выраженные симптомы, лучше не ждать ответа на форуме и обратиться за очной помощью. А для планового разговора записи действительно полезны.