Добрый день. Хочу подготовиться к разговору по теме «Первое обращение к психотерапевту: как сформулировать цель» и не упустить важные детали.

Записал даты, основную динамику и список того, что уже делал. Не уверен, нужны ли врачу бытовые детали вроде режима сна и нагрузки.

Какие два или три пункта вы бы обязательно добавили к такому списку?

Хорошая мысль взять с собой близкого человека, если сложно удержать все рекомендации. Он может записать план, пока вы обсуждаете основную проблему.